まさかの鎌坂さん at the Rainy morning hill

「平成のアラサーゆとりん」の挑戦ノート

2021-10-26から1日間の記事一覧

♯♪129 早起きは自己効力感を高めていく良い方法!

「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす! 作者:池田千恵 マガジンハウス Amazon 一度紙で読んだことがあるけれど、耳読書! 朝活はリズムをつくるのが続けるコツ。 なんでもいいから小さな成功体験を積み上げていく。 ・今日は10分英語勉強できた。 ・…