まさかの鎌坂さん at the Rainy morning hill

「平成のアラサーゆとりん」の挑戦ノート

2020-04-07から1日間の記事一覧

不調の原因を探す際、メンタルを疑うのは最後の最後にすべき。原因の所在がメンタルに行き着く前に、フィジカルや環境、スキルに改善を見つけられれば軌道修正することができる。 ♯98

選手としての技量を伸ばすだけではなく、勝つために必要な思考を鍛える。 自分自身と向き合うことで、何が得られるのか。 成功する人間と、そうでない人間の差はどこにあるのか。 敗北から何を学び、何を吸収すべきなのか。 練習ノートを毎日つける。 毎日の…

ちょこっと英語日記【museで瞑想をしたよ。の巻】

1、先ずは日本語で。 昨日、「muse」という瞑想アプリで瞑想しました。脳波を図りながら行う本格的な瞑想で、専用の器具を付けます。目を閉じて、3分間、森林の中をイメージします。イヤホンでは木々の揺れる音が聞こえてきて、集中できていると鳥のさえず…